Немного об интуитивном питании: позволь себе есть

Бывают книги, которые почти не оставляют следа в нашей жизни. Они были прочитаны по рекомендациям или восторженным отзывам, и они не были плохими, они просто были не для тебя. А бывают те, которые попадаются под нос именно в тот момент, когда они нужны, тем самым оказывая наибольшее именно положительное влияние. Потом что они упорядочивают, дают конкретную завершенную форму всем тем идеям и страхам, которые сидят где-то внутри. И наверх этого дают порой совершенно простое решение, о котором ты даже и не подозревал. READ MORE

Немного о важных годах: Горам все равно

Книга Мэг Джейн ‘Важные годы. Почем не стоит откладывать жизнь на потом’ можно использовать как своеобразный справочник для молодых людей, которые только начинают свой жизненный путь и пытаются определиться, по какому пути собственно идти. Но она так же и своеобразный пинок под зад, напоминание того, что есть много камней, об которые можно удариться, если про них не знать. Вот автор и перечисляет многие их этих капканов, чтобы вооружить молодых людей, потому что информирован – вооружен. READ MORE

Немного о папах: бедный и богатый

Если в добрались до этого места в книге, значит, высокомерие не входит в число ваших проблем. Высокомерные люди редко читают или слушают экспертов. Зачем им это? Ведь они считают себя центром вселенной. READ MORE

Немного о силе воли: эффект ‘какого черта’

Каждому из нас хочется обладать сильной волей, чтобы иметь возможность достойно сопротивляться манящим пироженкам или не отпускающему дивану, или же наоборот иметь достаточно сил, чтобы доходить до спортзала после работы или успевать делать работу в срок.  Но в случае силы воли, для того чтобы ее раскачать, нелишним будет понимать принципы ее действия.  Именно об этом и будет книга Келли Макгонигал “Сила воли. Как развить и укрепить”, которая поделила этот скил на 10 основных аспектов, каждый из которых можно да и нужно, во-первых, понять, ну и в последующем прокачать. Потому что очень часто люди пытаются начать новую жизнь с понедельника, и зачастую терпят неудачу не потому что ленивые попы, а потому что просто не имеют знаний, чтобы провернуть весь процесс правильно. READ MORE

Немного о бесполезной еде: книга о здоровом питании

Первое – благоговение перед животным белком. Наше общество страстно верит в ценность молока и мяса для здоровья, и нам сложно представить себе, что мы можем ошибаться и эти продукты на самом деле очень вредны. Это далеко от того, что нас десятилетиями учили воспринимать как истину, и неважно, сколько в этом правды. READ MORE